혈압조절방법1 겨울철 고혈압이 위험한 이유! 심근경색과 뇌졸중 예방법 ❄ 겨울철 혈압 상승의 원인과 관리법겨울철이 되면 기온이 낮아지면서 혈압이 상승하는 경우가 많습니다. 특히 고혈압 환자나 심혈관 질환이 있는 분들은 더욱 주의해야 합니다.추운 날씨가 혈압에 미치는 영향을 알아보고, 건강한 겨울을 보내기 위한 실천 방법을 소개합니다.🔹 겨울철 기온과 혈압 상승의 관계기온이 낮아지면 신체는 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축시키고 혈압을 높입니다. 이 과정에서 여러 요인이 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.✅ 혈관 수축 → 추운 날씨에 혈관이 좁아지면서 혈압 상승✅ 교감신경 활성화 → 체온 유지 과정에서 혈압 상승 호르몬 분비✅ 운동량 감소 → 실내 활동 증가로 혈압 조절 어려움✅ 식습관 변화 → 짠 음식·고칼로리 음식 섭취 증가로 혈압 상승⚠ 따라서 겨울철에는 혈압 관리를 .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
