스트레스와수면1 "꿈을 꾸면 수면의 질이 나빠질까? 과학적 분석" 우리는 수면의 질이 높아질수록 꿈을 덜 꾸는 것인지, 아니면 더 많이 꾸는 것인지에 대해 궁금해한다. 일반적으로 깊은 수면을 취하면 꿈을 덜 꾸는 것으로 알려져 있지만, 과연 과학적으로도 그런 것이 맞을까? 꿈은 수면 주기 중 어느 단계에서 발생하며, 깊은 수면과 얕은 수면이 꿈의 빈도에 어떤 영향을 미치는지 살펴보자. 또한 꿈을 많이 꾸는 것이 수면의 질을 방해하는지, 혹은 오히려 도움이 되는지에 대해서도 과학적인 분석을 통해 알아보자. 1. 꿈은 언제 가장 많이 꾸는 걸까? – 수면 주기의 이해수면은 크게 **비렘수면(NREM, Non-Rapid Eye Movement)**과 렘수면(REM, Rapid Eye Movement) 두 가지로 나뉜다.비렘수면 (NREM) 단계1단계: 잠에 드는 과정으로 매.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
