건강정보2 건강검진 미루면 생기는 위험 5가지 – 지금 바로 검진해야 하는 이유 건강검진, 왜 필수인가?건강검진은 단순한 정기 점검이 아니라, 질병을 조기에 발견하고 예방하는 중요한 과정입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강검진을 미루거나 필요성을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 조기 발견이 가능한 질환들은 건강검진을 통해 쉽게 예방할 수 있습니다. 건강검진을 받지 않으면 어떤 위험이 있는지, 그리고 정기 검진이 얼마나 중요한지 자세히 알아보겠습니다. 건강검진을 받지 않으면 생기는 위험1. 질병의 조기 발견 기회 상실대부분의 질환은 초기 증상이 없거나 미미하여 스스로 건강 상태를 판단하기 어렵습니다. 특히 암, 고혈압, 당뇨병 같은 만성 질환은 오랜 기간 진행되면서도 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다.국립암센터 자료에 따르면 대장암은 조기에 발견하면 5년 생존율이 90% .. 2025. 3. 3. 몸이 피곤할 때 필요한 비타민 5가지 - 영양제로 보충해야 할 이유 피로가 쉽게 쌓이고 몸이 무겁게 느껴진다면, 비타민 부족을 의심해 볼 필요가 있습니다.우리 몸은 다양한 영양소를 필요로 하며, 특정 비타민이 부족할 경우 쉽게 피곤해지고 면역력도 약해질 수 있습니다. 이번 글에서는 피로와 관련된 주요 비타민 종류와 그 효능, 부족할 때 나타나는 증상을 정리해 보겠습니다.1. 비타민 B군 – 에너지 생성의 핵심비타민 B군은 신체 에너지 대사에 필수적인 영양소로, 특히 탄수화물과 지방을 에너지로 전환하는 역할을 합니다. 대표적인 비타민 B군에는 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B6, B12 등이 포함됩니다.비타민 B 부족 시 나타나는 증상쉽게 피로함을 느낌집중력 저하입 주변 염증 및 구내염 발생손발 저림, 근육통비타민 B가 풍부한 음식견과류, 달걀, 육.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
