🦠 유산균, 건강을 좌우하는 중요한 열쇠!유산균은 장내 환경을 건강하게 유지하고 면역력을 높이는 데 필수적인 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물 균형이 소화 건강뿐만 아니라 면역력, 체중 조절, 정신 건강에도 큰 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한, 프리바이오틱스와 유산균을 함께 섭취하면 더욱 강력한 효과를 볼 수 있다고 합니다.이번 글에서는 최신 유산균 연구 결과를 바탕으로 장내 미생물, 프리바이오틱스의 역할, 그리고 유산균의 다양한 건강 효과에 대해 알아보겠습니다.1. 장내 미생물과 유산균의 관계 🧬우리 장에는 수많은 미생물이 서식하고 있으며, 이를 **장내 미생물총(Microbiome)**이라고 부릅니다. 이 미생물들은 건강에 긍정적인 영향을 주는 유익균, 해로운 영향을 미칠..
