간해독 2

만성 피로가 간 때문? 간 기능 저하의 신호 7가지

🚨 간 건강이 위험하다는 신호, 무시하면 큰일 납니다!"매일 피곤하고, 소화도 잘 안 되고, 피부까지 노랗게 변했다면?" 이 모든 증상이 ‘간 건강 이상’ 때문일 수 있습니다. 간은 우리 몸의 해독과 대사를 담당하는 중요한 기관입니다. 하지만 간 기능이 저하되면 만성 피로, 황달, 소화불량 같은 신체 이상이 나타납니다. 이를 방치하면 지방간, 간염, 간경변 등 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다.🚀 이번 글에서는 간 기능 저하의 주요 신호와 실천 가능한 간 건강 관리법을 알아보겠습니다!1. 만성 피로 – 간이 보내는 첫 번째 경고 ⚠️현대인들이 자주 겪는 피로감, 혹시 간 건강 때문일 수도 있습니다. 간은 체내 독소를 해독하고 에너지를 생성하는 역할을 합니다. 하지만 간이 제 기능을 하지 못하면 노폐..

건강 2025.03.09

지방간 예방을 위한 식단 가이드 – 반드시 먹어야 할 음식 & 피해야 할 음식

간 건강의 중요성간은 우리 몸의 해독과 대사 기능을 담당하는 중요한 기관입니다. 건강한 간을 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 간에 좋은 음식과 나쁜 음식을 제대로 알고 실천한다면 간 질환을 예방하고 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 간 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 자세히 살펴보겠습니다.1. 간 건강에 좋은 음식 – 해독과 회복을 돕는 식단간 건강을 지키기 위해서는 해독 작용을 촉진하고 간세포 재생을 돕는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.① 밀크씨슬 (실리마린 함유)밀크씨슬은 실리마린이라는 성분이 풍부하여 간세포 보호 및 재생을 돕는 대표적인 식품입니다. 간 기능 개선을 위해 밀크씨슬 추출물을 섭취하면 도움이 됩니다.② 녹황색 채소 (브로콜리, 시금치, 케일 등..

건강 2025.02.28